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别人知道你的银行卡号和电话号码存在一定的风险，但不必过于恐慌。
银行卡号和电话号码属于个人信息，如果不慎泄露给他人，可能会出现一些风险，他人可能会试图使用这些信息来进行欺诈行为，如假冒身份、恶意注册账号、恶意欠款等，如果这些信息被不法分子获取并利用，可能会导致资金损失或其他损失。
也不必过于担忧，只要保持警惕并采取一些必要的安全措施，就可以降低风险，不要随意透露个人信息，特别是银行卡号和电话号码等重要信息，要定期更换密码和账号等敏感信息，确保账户安全，可以定期查看银行账户和交易记录，及时发现异常情况并及时处理。
保护个人信息是非常重要的，应该时刻保持警惕并采取必要的安全措施，如果不幸发现个人信息被泄露或出现异常情况，应及时联系相关部门进行处理。